Si crees que los lentes de
sol deben utilizarse solo cuando el día está soleado o que son un complemento más
del vestuario, estás equivocado. En las siguientes líneas de este post te contaremos por
qué.
1. Utiliza
lentes adecuados para tu rostro. De acuerdo con los expertos,
lo recomendado es elegir unos anteojos de sol que sean contrarios a la forma de
tu cara para generar un balance. El objetivo es que te sientas cómodo y seguro
de que al bajar tu cabeza no se caerán y no sentirás ninguna presión.
2. Asegúrate
de tener una protección adecuada: Las gafas tienen diferentes
grados de protección, los cuales van de 0 a 4 y varían según la localidad donde
vayas a estar. Para una actividad cotidiana pueden portar lentes con nivel 0,
ya que absorben de 0% a 20% de luz. En segundo lugar se encuentra el filtro 1,
que tiene un uso bastante similar al primero, al tener una absorción que va de 20%
a 56%. A continuación se encuentra el nivel número 2 que tiene como propósito
proteger la vista de las personas que realizan actividad física diariamente, debido
a que su absorción de luz abarca desde 57% hasta 81%.
3. Si
tu destino es la playa, lo más recomendado es que portes unos lentes
con grado de protección 3, que absorben de 82% a 91%. Por último se encuentra
el nivel 4, cuyo uso está diseñado para viajes a la montaña o deportes
acuáticos, ya que solamente deja pasar de 3% a 8% de luz visible. Cabe
mencionar que no debes usar este tipo de lentes para conducir
4. Conviene
los anteojos en tus compañeros de aventura. Los lentes no solo
son útiles en días soleados, sino también en aquellos que pintan gris. Los
rayos ultravioleta pueden afectar la vista y la piel aun cuando las nubes tienen
un papel protagónico en el cielo, por lo que debes salir de tu casa acompañado
de tus lentes en todo momento. Pon una alarma en tu celular que te recuerde
tomar tus lentes antes de salir.
5. Protege
todo tu cuerpo de los rayos solares. El exponerte al sol no
solo podría ser perjudicial para tus ojos, sino también para todo tu cuerpo. Al
viajar también es indispensable hidratarte y mantener una alimentación balanceada.
Recuerda que todas las bebidas hidratan, el agua, los jugos, las gaseosas, el
café y el té, y que es posible comer sano y rico al mismo tiempo. Lo esencial es
realizar actividad física de forma regular y mantener un balance en lo que
comemos. Luego de leer todos los puntos, quizás no puedas ponerle un check a
cada uno de ellos, pero para tu gran beneficio y sorpresa, aún estás a tiempo
de hacerlo, Abróchate el cinturón y disfruta tu viaje de manera segura y
saludable.
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