Disfrutar
de vacaciones un mínimo de tres semanas al año podría reducir la mortalidad,
según apunta una investigación liderada por la Universidad de Helsinki
(Finlandia) y presentada ayer en el congreso anual de la Sociedad Europea de
Cardiología que se celebra en Munich.
La asociación se ha observado en hombres con riesgo cardiovascular que siguieron pautas para mejorar su salud. Los autores proponen que tener pocos días de vacaciones puede ser indicativo de un estilo de vida que favorece el estrés y que perjudica aún más la salud cardiovascular de personas en riesgo.
La asociación se ha observado en hombres con riesgo cardiovascular que siguieron pautas para mejorar su salud. Los autores proponen que tener pocos días de vacaciones puede ser indicativo de un estilo de vida que favorece el estrés y que perjudica aún más la salud cardiovascular de personas en riesgo.
“No
piensen que tener un estilo de vida saludable en todo lo demás compensará
trabajar demasiado y no tomarse vacaciones”, declara en un comunicado Timo
Strandberg, investigador de la Universidad de Helsinki y autor principal del
estudio, que se publicará en la revista The Journal of Nutrition, Health &
Aging. “Las vacaciones pueden ser una buena manera de aliviar el estrés”,
añade.
El estudio
se ha basado en datos de 1.200 hombres de Finlandia que trabajaban como
ejecutivos
No
obstante, cuando los investigadores volvieron a analizar ambos grupos años
después de la intervención, en 1989, descubrieron que, contra todo pronóstico,
en el grupo de los ejecutivos que intentaron cambiar sus hábitos de vida se
habían producido más muertes: habían fallecido un casi un 11% de los
participantes, frente a un 7,5% en el otro grupo.
Ahora, en
busca de una explicación, los científicos han seguido la evolución de los
participantes y han recuperado datos sobre sus vidas al inicio del estudio.
Según un nuevo análisis estadístico, las muertes entre los hombres que
intentaron cambiar sus hábitos se concentraron en una fracción que hacía menos
de tres semanas de vacaciones al año. Entre 1974 y 2004, estos hombres tuvieron
un riesgo de morir un 37% más alto que la media del grupo.
El
hallazgo concuerda con otro estudio del año 2000 de la Universidad Estatal de
Nueva York (Estados Unidos), publicado en la revista Psychosomatic Medicine,
que halló que hacer más vacaciones reducía la mortalidad en hombres con alto
riesgo cardiovascular.
Según
Timo Strandberg, el intento de los ejecutivos de mejorar su salud pudo aumentar
sus niveles de estrés, que ya de por sí eran altos, especialmente en el grupo
con menos vacaciones. Por ello, el tratamiento del estrés debería ser un
aspecto central de las intervenciones para cambiar estilos de vida, sostiene el
investigador.
Los
resultados todavía no se pueden extrapolar a mujeres ni a personas con estilos
de vida distintos, advierte Strandberg. Tampoco se pueden generalizar a quienes
no tengan alto riesgo cardiovascular. “Si uno no tiene factores de riesgo, ya
está en una buena posición para prevenir la enfermedad cardiovascular, por lo
que será difícil conseguir un beneficio adicional” con las vacaciones, aclara.
“Si
disfruta de sus vacaciones, manténgalas; probablemente sean buenas para su
salud. Por supuesto, si le estresan las vacaciones, no serían buenas. Es una
decisión individual”, indica Timo Strandberg. “Los efectos beneficiosos podrían
atenuarse al volver al trabajo, por lo que hacer vacaciones de forma regular
probablemente sea importante”.
¿Y tu qué tanto nivel de estrés manejas en la oficina? Dejamos saber tu punto de vista aquí abajo en los comentarios...
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